Shumatsu Dosa Ni

Шумацу доса Ни

Шумацу доса Ни (Shumatsu Dosa Ni) - это упражнение кихон доса служит для развития способности перенаправлять энергию толкающего нас уке не прерывая его потока энергии выводя тем самым уке из равновесия.

Последовательность действий

1. из разноименной стойки уке с подшагом выполняет захват запястьев шите двумя руками и толкает по прямой линии.
2. шите выполняет разворот (тенкан) на 180 градусов на передней ноге, одно временно поднимая одну руку в положение хирики. Другая рука раскрыта на уровне груди ладонью вверх
3. у уке локоть одной руки сгибается внутрь, локоть второй руки уходит вверх
4. одним мощным движением выполните разворот, одновременно подтянув заднюю ногу и подняв руки над головой
5. сделайте скользящий шаг передней ногой прямо вытягивая руки и пальцы вперед
6. сделайте отшаг задней ногой по диагонали, подтянув заднюю ногу станьте в камае

Важные моменты

1. делая разворот вы должны перенаправлять энергию уке, а не тянуть его
2. после разворота руки должны находиться по центральной линии