Kihon dosa - История изменений

Xalex в 07:31, 28 мая 2013

2013-05-28T07:31:17Z

Xalex: Xalex переименовал страницу Кихон доса в Kihon dosa

2013-05-28T07:30:00Z

Xalex переименовал страницу Кихон доса в Kihon dosa

Xalex в 05:40, 28 мая 2013

2013-05-28T05:40:00Z

Xalex в 06:25, 23 мая 2013

2013-05-23T06:25:41Z

Xalex в 14:17, 22 мая 2013

2013-05-22T14:17:16Z

Xalex в 14:05, 22 мая 2013

2013-05-22T14:05:45Z

Xalex в 14:04, 22 мая 2013

2013-05-22T14:04:59Z

Xalex: Новая страница: «'''Кихон Доса''' (Базовые перемещения) — набор из шести базовых движений. На основе этих дв…»

2013-05-22T14:04:25Z

Новая страница: «'''Кихон Доса''' (Базовые перемещения) — набор из шести базовых движений. На основе этих дв…»

Новая страница

'''Кихон Доса''' (Базовые перемещения) — набор из шести базовых движений.
На основе этих движений в дальнейшем строятся все техники.

Первоначально они были разработаны [[Годзо Сиода|Годзо Сиодой]] при помощи [[Кёити Иноуэ|Кёити Иноуэ]] и [[Такаси Кусида|Такаси Кусиды]] для одновременного обучения большого количества неподготовленных людей. В частности для обучения сотрудников полиции и подразделений быстрого реагирования.

Кихон доса рензоку (Kihon dosa renzoku) - непрерывное выполнение всех шести базовых перемещений. Выполняется сначала из стойки миги [[Камаэ|камаэ]], затем, точно также, продолжается из стойки хидари [[Камаэ|камаэ]].

== Движения, входящие в Кихон Доса ==
Движения ''Кихон Доса'' делятся на три группы.

=== Тай но Хэнко ===
'''Тай но Хэнко''' - Поворот тела:
* '''[[Тай но Хэнко Ичи|Тай но Хэнко Ичи]]''' — когда уке тянет.
* '''[[Тай но Хэнко Ни|Тай но Хэнко Ни]]''' — когда уке толкает.

=== Хирики но Ёсэй ===
'''Хирики но Ёсэй''' - Развитие силы локтя:
* '''[[Хирики но Ёсэй Ичи|Хирики но Ёсэй Ичи]]''' — когда партнёр тянет.
* '''[[Хирики но Ёсэй Ни|Хирики но Ёсэй Ни]]''' — когда партнёр толкает.

=== Шумацу доса ===
'''Сюмацу доса''' - Завершающее упражнение:
* '''[[Шумацу доса Ичи|Шумацу доса Ичи]]''' — когда партнёр тянет.
* '''[[Шумацу доса Ни|Шумацу доса Ни]]''' — когда партнёр толкает.

== Особенности выполнения движений Кихон Доса ==

Выполняя техники чаще вспоминайте ощущения наработанные в кихон доса.
Некоторые моменты на которые стоит отдельно обратить внимание:
#Держите пальцы разжатыми. Разжимая пальцы мы расширяем энергию вперед, сжимая кисть в кулак - направляем энергию к себе.
Существует тест, называемый, "несгибаемая рука":
#*попробуйте выпрямить руку сжать кисть в кулак и напрягите руку, ваш партнер при этом пытается согнуть вашу руку в локте
#*теперь расслабьте руку и с силой разожмите пальцы расширяя энергию вперед через пальцы, ваш партнер снова пробует согнуть вам руку
Согнуть руку во втором случае намного сложнее. Таким образом разжимая пальцы в момент захвата вы ослабляете захват уке и во время удара развиваете большую силу удара.
#Подтягивайте заднюю ногу. Это позволит вам разить большую силу вперед. При этом держите заднюю ногу полностью выпрямленной и ступню плотно прижатой к татами.
#Все тело должно двигаться как одно целое. Каждое движение должно начинаться в один момент и заканчиваться в один момент. Все части тела приходят в движение одновременно и останавливаются так же.

@@ Строка 7: / Строка 7: @@
 Первоначально они были разработаны [[Годзо Сиода|Годзо Сиодой]] при помощи [[Кёити Иноуэ|Кёити Иноуэ]] и [[Такаси Кусида|Такаси Кусиды]] для одновременного обучения большого количества неподготовленных людей. В частности для обучения сотрудников полиции и подразделений быстрого реагирования.
-Кихон доса рензоку (Kihon dosa renzoku) - непрерывное выполнение всех шести базовых перемещений. Выполняется сначала из стойки миги [[Камае|камае]], затем, точно также, продолжается из стойки хидари [[Камае|камае]].
+Кихон доса рензоку (Kihon dosa renzoku) - непрерывное выполнение всех шести базовых перемещений. Выполняется сначала из стойки миги [[Kamae|камае]], затем, точно также, продолжается из стойки хидари [[Камае|камае]].
 == Движения, входящие в Кихон Доса ==

← Предыдущая		Версия 06:25, 23 мая 2013
Строка 1:		Строка 1:
	{{#ev:youtube\|gMmyKZzfp8U\|400\|right\|Кихон Доса}}		{{#ev:youtube\|gMmyKZzfp8U\|400\|right\|Кихон Доса}}
		+	{{#ev:youtube\|MDQ5uxzvAlM\|400\|right\|Кихон Доса рензоку}}

	'''Кихон Доса''' (Базовые перемещения) — набор из шести базовых движений.		'''Кихон Доса''' (Базовые перемещения) — набор из шести базовых движений.

← Предыдущая		Версия 14:05, 22 мая 2013
Строка 1:		Строка 1:
		+	{{#ev:youtube\|gMmyKZzfp8U\|400\|right\|Кихон Доса}}
		+
	'''Кихон Доса''' (Базовые перемещения) — набор из шести базовых движений.		'''Кихон Доса''' (Базовые перемещения) — набор из шести базовых движений.
	На основе этих движений в дальнейшем строятся все техники.		На основе этих движений в дальнейшем строятся все техники.

← Предыдущая	Версия 07:30, 28 мая 2013
(нет различий)

@@ Строка 17: / Строка 17: @@
 * '''[[Тай но Хэнко Ни|Тай но Хэнко Ни]]''' — когда уке толкает.
-=== Хирики но Ёсэй ===
+=== Хирики но Йосэй ===
-'''Хирики но Ёсэй''' - Развитие силы локтя:
+'''Хирики но Йосэй''' - Развитие силы локтя:
-* '''[[Хирики но Ёсэй Ичи|Хирики но Ёсэй Ичи]]''' — когда партнёр тянет.
+* '''[[Хирики но Йосэй Ичи|Хирики но Йосэй Ичи]]''' — когда партнёр тянет.
-* '''[[Хирики но Ёсэй Ни|Хирики но Ёсэй Ни]]''' — когда партнёр толкает.
+* '''[[Хирики но Йосэй Ни|Хирики но Йосэй Ни]]''' — когда партнёр толкает.
 === Шумацу доса ===

@@ Строка 22: / Строка 22: @@
 === Шумацу доса ===
-'''Сюмацу доса''' - Завершающее упражнение:
+'''Шумацу доса''' - Завершающее упражнение:
 * '''[[Шумацу доса Ичи|Шумацу доса Ичи]]''' — когда партнёр тянет.
 * '''[[Шумацу доса Ни|Шумацу доса Ни]]''' — когда партнёр толкает.