http://budo.in.ua/index.php?action=history&feed=atom&title=Koho_kaiten_ukemi 2026-05-10T01:40:36Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.32.0 http://budo.in.ua/index.php?title=Koho_kaiten_ukemi&diff=347&oldid=prev 2013-05-28T06:07:40Z

<p>Xalex переименовал страницу <a href="/wiki/%D0%9A%D0%BE%D1%85%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%D0%BD_%D1%83%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8" class="mw-redirect" title="Кохо кайтен укеми">Кохо кайтен укеми</a> в <a href="/wiki/Koho_kaiten_ukemi" title="Koho kaiten ukemi">Koho kaiten ukemi</a></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 06:07, 28 мая 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="ru"><div class="mw-diff-empty">(нет различий)</div> </td></tr></table>

Xalex http://budo.in.ua/index.php?title=Koho_kaiten_ukemi&diff=221&oldid=prev 2013-05-21T17:08:29Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 17:08, 21 мая 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Строка 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|KyHJ6H9cf7k|400|right|Кохо кайтен укеми}}</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>{{#ev:youtube|KyHJ6H9cf7k|400|right|Кохо кайтен укеми}}</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Кохо кайтен [[Укеми|укеми]]''' (Koho kaiten [[Укеми|ukemi]]) - страховка назад.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Кохо кайтен [[Укеми|укеми]]''' (Koho kaiten [[Укеми|ukemi]]) - страховка назад <ins class="diffchange diffchange-inline">с кувырком (вращением)</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Выполняется когда вы теряете </del>равновесие назад <del class="diffchange diffchange-inline">без возможности восстановления</del>.  </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">Последовательность действий:</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div> </div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins class="diffchange diffchange-inline">#потеряв </ins>равновесие назад<ins class="diffchange diffchange-inline">, делаем отшаг назад, отставляя в сторону руку ладонью вниз</ins>. <ins class="diffchange diffchange-inline">Передняя нога остается прямой</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">вторая рука сгибается </ins>и <ins class="diffchange diffchange-inline">располагается рядом </ins>с <ins class="diffchange diffchange-inline">лицом ладонью наружу</ins>.</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Также выполняется вначале занятия</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">для разогрева всего тела </del>и <del class="diffchange diffchange-inline">подготовки к последующей работе.</del></div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<ins class="diffchange diffchange-inline">приседаем </ins>на <ins class="diffchange diffchange-inline">задней ноге </ins>и <ins class="diffchange diffchange-inline">выполняем кувырок через плечо назад</ins>, <ins class="diffchange diffchange-inline">опираясь на ладонь согнутой </ins>руки, <ins class="diffchange diffchange-inline">расположенной рядом с головой</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Отрабатывается как </del>с <del class="diffchange diffchange-inline">отшагом назад так и на месте</del>.</div></td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<ins class="diffchange diffchange-inline">выходим </ins>в <ins class="diffchange diffchange-inline">стойку камаэ</ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline"> </del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">Этапы выполнения страховки на месте:</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">#поднимаете обе руки вперед и приседаете на корточки с прямой спиной</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<del class="diffchange diffchange-inline">скругляете спину и прокатываетесь </del>на <del class="diffchange diffchange-inline">лопатки одновременно вытягивая корпус в линию. Когда ваши лопатки коснулись пола корпус должен полностью выпрямлен </del>и <del class="diffchange diffchange-inline">расположен под 45 градусов относительно татми.</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">#одновтеменно с перекатом выполняется хлопок руками по татми. Хлопок выполняется в момент касания лопатками пола</del>, руки <del class="diffchange diffchange-inline">расположены под 45 градусов относительно корпуса</del>, <del class="diffchange diffchange-inline">после чего возвращаются резким движением в положение - перед грудью.</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>#<del class="diffchange diffchange-inline">опять скругляете спину и вакатываетесь за счет инерции </del>в <del class="diffchange diffchange-inline">положение на корточках </del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> <tr><td class='diff-marker'>−</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del class="diffchange diffchange-inline">#встаем с прямой спиной</del></div></td><td colspan="2"> </td></tr> </table>

Xalex http://budo.in.ua/index.php?title=Koho_kaiten_ukemi&diff=219&oldid=prev 2013-05-21T17:05:24Z

<p>Новая страница: «{{#ev:youtube|KyHJ6H9cf7k|400|right|Кохо кайтен укеми}} &#039;&#039;&#039;Кохо кайтен <a href="/wiki/%D0%A3%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8" title="Укеми">укеми</a>&#039;&#039;&#039; (Koho kaiten <a href="/wiki/%D0%A3%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8" title="Укеми">ukemi</a>) -…»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>{{#ev:youtube|KyHJ6H9cf7k|400|right|Кохо кайтен укеми}}<br /> <br /> '''Кохо кайтен [[Укеми|укеми]]''' (Koho kaiten [[Укеми|ukemi]]) - страховка назад.<br /> <br /> Выполняется когда вы теряете равновесие назад без возможности восстановления. <br /> <br /> Также выполняется вначале занятия, для разогрева всего тела и подготовки к последующей работе.<br /> Отрабатывается как с отшагом назад так и на месте.<br /> <br /> Этапы выполнения страховки на месте:<br /> #поднимаете обе руки вперед и приседаете на корточки с прямой спиной<br /> #скругляете спину и прокатываетесь на лопатки одновременно вытягивая корпус в линию. Когда ваши лопатки коснулись пола корпус должен полностью выпрямлен и расположен под 45 градусов относительно татми.<br /> #одновтеменно с перекатом выполняется хлопок руками по татми. Хлопок выполняется в момент касания лопатками пола, руки расположены под 45 градусов относительно корпуса, после чего возвращаются резким движением в положение - перед грудью.<br /> #опять скругляете спину и вакатываетесь за счет инерции в положение на корточках <br /> #встаем с прямой спиной</div>

Xalex