http://budo.in.ua/index.php?action=history&feed=atom&title=Zenpo_kaiten_ukemi 2026-05-10T01:41:55Z История изменений этой страницы в вики MediaWiki 1.32.0 http://budo.in.ua/index.php?title=Zenpo_kaiten_ukemi&diff=349&oldid=prev 2013-05-28T06:07:57Z

<p>Xalex переименовал страницу <a href="/wiki/%D0%97%D0%B5%D0%BC%D0%BF%D0%BE_%D0%BA%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5%D0%BD_%D1%83%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8" class="mw-redirect" title="Земпо кайтен укеми">Земпо кайтен укеми</a> в <a href="/wiki/Zenpo_kaiten_ukemi" title="Zenpo kaiten ukemi">Zenpo kaiten ukemi</a></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="1" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 06:07, 28 мая 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-notice" lang="ru"><div class="mw-diff-empty">(нет различий)</div> </td></tr></table>

Xalex http://budo.in.ua/index.php?title=Zenpo_kaiten_ukemi&diff=225&oldid=prev 2013-05-21T17:17:10Z

<p></p> <table class="diff diff-contentalign-left" data-mw="interface"> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <col class="diff-marker" /> <col class="diff-content" /> <tr class="diff-title" lang="ru"> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">← Предыдущая</td> <td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #222; text-align: center;">Версия 17:17, 21 мая 2013</td> </tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1" >Строка 1:</td> <td colspan="2" class="diff-lineno">Строка 1:</td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;">{{#ev:youtube|ZsWh-J_ceF0|400|right|Земпо кайтен [[Укеми|укеми]]}}</ins></div></td></tr> <tr><td colspan="2"> </td><td class='diff-marker'>+</td><td style="color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><ins style="font-weight: bold; text-decoration: none;"></ins></div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Земпо кайтен [[Укеми|укеми]] (Zenpo kaiten [[Укеми|ukemi]]) - страховка вперед с кувырком (вращением).</div></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>Земпо кайтен [[Укеми|укеми]] (Zenpo kaiten [[Укеми|ukemi]]) - страховка вперед с кувырком (вращением).</div></td></tr> <tr><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td><td class='diff-marker'> </td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #222; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"></td></tr> </table>

Xalex http://budo.in.ua/index.php?title=Zenpo_kaiten_ukemi&diff=224&oldid=prev 2013-05-21T17:16:15Z

<p>Новая страница: «Земпо кайтен <a href="/wiki/%D0%A3%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8" title="Укеми">укеми</a> (Zenpo kaiten <a href="/wiki/%D0%A3%D0%BA%D0%B5%D0%BC%D0%B8" title="Укеми">ukemi</a>) - страховка вперед с кувырком (вращением). …»</p> <p><b>Новая страница</b></p><div>Земпо кайтен [[Укеми|укеми]] (Zenpo kaiten [[Укеми|ukemi]]) - страховка вперед с кувырком (вращением).<br /> <br /> Применяется в случае потери равновесия вперед, когда руки у вас свободны.<br /> <br /> Последовательность действий:<br /> #станьте в камаэ<br /> #сожмите в кулак и разверните переднюю руку вместе с плечом, вторую руку вытяните вдоль корпуса ладонью назад<br /> #оторвите заднюю ногу и потеряв равновесие вперед, выполните кувырок. Следите чтобы передняя рука сильно не сгибалась в локте.<br /> #перекат должен быть мягким по всей руке через спину и заканчивается, когда ваши бедра коснуться татами<br /> #следите что бы нога которая была сзади должна по-прежнему оставаться прямой и другая согнутой. Пятку согнутой ноги прижимайте к ягодицам, а прямую удерживайте мышцами пресса, чтобы она не касалась татами.<br /> #упираясь рукой рядом с бедрами вытянутой ноги приподнимите бедра<br /> #удерживая равновесие на руке и согнутой ноге, приведите ступню прямой ноги, сгибая её в колене и ведя по дуге, к ладони опорной ноги<br /> #колено второй ноги приводится с внутренней стороны к пятке, рядом с лодыжкой впереди стоящей ноги<br /> #следите чтобы корпус был ровным, руки держите перед собой в положении камаэ<br /> #сохраняя корпус ровным поднимитесь в положение камаэ<br /> <br /> При выполнении страховки голова не должна касаться пола</div>

Xalex