Shikko ho: различия между версиями

Материал из Wiki Budo
Перейти к навигации Перейти к поиску
(Новая страница: «Шико Хо (Shikko Ho) - перемещение на коленях в положении сейза. Перемещения Шико Хо используе…»)
 
Строка 1: Строка 1:
Шико Хо (Shikko Ho) - перемещение на коленях в положении сейза.
+
{{#ev:youtube|xvpyIyz3JKM|400|right|Shikko Ho}}
 +
 
 +
'''Шико Хо''' (Shikko Ho) - перемещение на коленях в положении сейза.
  
 
Перемещения Шико Хо используется в техниках, выполняемых на коленях.
 
Перемещения Шико Хо используется в техниках, выполняемых на коленях.

Версия 10:00, 21 мая 2013

Shikko Ho

Шико Хо (Shikko Ho) - перемещение на коленях в положении сейза.

Перемещения Шико Хо используется в техниках, выполняемых на коленях.

При выполнении Шико Хо следите за следующими моментами:

  • колени не должны пересекать центральную линию
  • бедра держите как можно ниже, не оставляйте их сзади, двигаясь только за счет ступней
  • почувствуйте как вы выталкиваете колено вперед
  • пятки держите вместе
  • корпус держите максимально ровно и фронтально направлению движения
  • руки расслаблено лежат на бедрах
  • верхняя часть тела не должна раскачиваться из стороны в сторону
  • двигаясь назад (усиро сико хо) перемещайте пятки назад по кругу
  • следите, чтобы пятки все время были под бедрами
  • при всех перемещениях инициируйте движение от бедер