Shumatsu Dosa Ni: различия между версиями

Материал из Wiki Budo
Перейти к навигации Перейти к поиску
(Новая страница: «{{#ev:youtube|ENBS5kl_piM|400|right|Шумацу доса Ни}} Шумацу доса Ни (Shumatsu Dosa Ni) - это упражнение [[Кихон дос…»)
 
 
(не показана 1 промежуточная версия этого же участника)
Строка 1: Строка 1:
 
{{#ev:youtube|ENBS5kl_piM|400|right|Шумацу доса Ни}}
 
{{#ev:youtube|ENBS5kl_piM|400|right|Шумацу доса Ни}}
  
Шумацу доса Ни (Shumatsu Dosa Ni) - это упражнение [[Кихон доса|кихон доса]] служит для развития способности перенаправлять энергию толкающего нас уке не прерывая его потока энергии выводя тем самым уке из равновесия.
+
Шумацу доса Ни (Shumatsu Dosa Ni) - это упражнение [[Kihon dosa|кихон доса]] служит для развития способности перенаправлять энергию толкающего нас уке не прерывая его потока энергии выводя тем самым уке из равновесия.
  
 
== Последовательность действий ==
 
== Последовательность действий ==
 
#из разноименной стойки уке с подшагом выполняет захват запястьев шите двумя руками и толкает по прямой линии.
 
#из разноименной стойки уке с подшагом выполняет захват запястьев шите двумя руками и толкает по прямой линии.
#шите выполняет разворот ([[Тенкан|тенкан]]) на 180 градусов на передней ноге, одно временно поднимая одну руку в положение хирики. Другая рука раскрыта на уровне груди ладонью вверх
+
#шите выполняет разворот ([[Tenkan|тенкан]]) на 180 градусов на передней ноге, одно временно поднимая одну руку в положение хирики. Другая рука раскрыта на уровне груди ладонью вверх
 
#у уке локоть одной руки сгибается внутрь, локоть второй руки уходит вверх
 
#у уке локоть одной руки сгибается внутрь, локоть второй руки уходит вверх
 
#одним мощным движением выполните разворот, одновременно подтянув заднюю ногу и подняв руки над головой
 
#одним мощным движением выполните разворот, одновременно подтянув заднюю ногу и подняв руки над головой
 
#сделайте скользящий шаг передней ногой прямо вытягивая руки и пальцы вперед  
 
#сделайте скользящий шаг передней ногой прямо вытягивая руки и пальцы вперед  
#сделайте отшаг задней ногой по диагонали, подтянув заднюю ногу станьте в [[Камае|камае]]
+
#сделайте отшаг задней ногой по диагонали, подтянув заднюю ногу станьте в [[Kamae|камае]]
 
== Важные моменты ==
 
== Важные моменты ==
 
#делая разворот вы должны перенаправлять энергию уке, а не тянуть его
 
#делая разворот вы должны перенаправлять энергию уке, а не тянуть его
 
#после разворота руки должны находиться по центральной линии
 
#после разворота руки должны находиться по центральной линии

Текущая версия на 07:38, 28 мая 2013

Шумацу доса Ни

Шумацу доса Ни (Shumatsu Dosa Ni) - это упражнение кихон доса служит для развития способности перенаправлять энергию толкающего нас уке не прерывая его потока энергии выводя тем самым уке из равновесия.

Последовательность действий

  1. из разноименной стойки уке с подшагом выполняет захват запястьев шите двумя руками и толкает по прямой линии.
  2. шите выполняет разворот (тенкан) на 180 градусов на передней ноге, одно временно поднимая одну руку в положение хирики. Другая рука раскрыта на уровне груди ладонью вверх
  3. у уке локоть одной руки сгибается внутрь, локоть второй руки уходит вверх
  4. одним мощным движением выполните разворот, одновременно подтянув заднюю ногу и подняв руки над головой
  5. сделайте скользящий шаг передней ногой прямо вытягивая руки и пальцы вперед
  6. сделайте отшаг задней ногой по диагонали, подтянув заднюю ногу станьте в камае

Важные моменты

  1. делая разворот вы должны перенаправлять энергию уке, а не тянуть его
  2. после разворота руки должны находиться по центральной линии