Seiza ho

Seiza Ho

Сейза Хо (Seiza Ho) - упражнение при котором из положения стоя, садятся в положение сидя на коленях.

При выполнении Сейза Хо необходимо следить за правильным балансом тела. Спина все время остаётся ровной. Во время выполнения сейза хо вы должны сохранять ощущение камае в каждой точке движения.

Выполняется отдельно, так и с партнером. При выполнении с партнером, ситэ и уке сохраняют постоянное давление друг на друга.